Rozpoczęcie diety ketogenicznej to wyjątkowy etap, a kluczowym momentem tej podróży jest wejście w stan ketozy. Początek i pierwszy etap to właśnie keto adaptacja. To proces, w którym organizm przestawia się z używania węglowodanów jako głównego źródła energii na spalanie tłuszczu. W tym pełnym przewodniku dla początkujących przedstawimy szczegółowo, jak skutecznie przejść przez keto adaptację. […]